Author name: Ilumini Clinic

Como lidar com a artrose: dicas e opções de tratamento

A artrose pode se mostrar uma doença desafiadora para diversos pacientes, principalmente se tratando de pessoas em idade avançada. Porém com a informação certa, é possível manter-se ativo minimizando seus efeitos e aumentando a qualidade de vida. A artrose é a forma mais comum de artrite e uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas tenham a doença. Vários fatores de risco estão associados ao desenvolvimento da artrose, incluindo idade avançada, histórico familiar da doença, lesões articulares prévias, obesidade, sexo feminino e certas atividades ocupacionais ou esportivas que colocam pressão excessiva nas articulações. Neste artigo, você vai entender como é possível ter qualidade de vida com artrose e quais são as principais formas de lidar com essa condição. Porém O que é artrose? Artrose é uma condição, também conhecida como osteoartrite, ocasionada pelo desgaste nas articulações que pode causar dor, rigidez e limitações de movimento. Geralmente afeta áreas como joelhos, quadris, mãos e coluna vertebral, tornando as atividades do dia a dia um pouco mais difíceis. É considerada uma doença progressiva que pode piorar com o tempo, resultando em danos crescentes às articulações, diminuição da função articular e levando a dor crônica.  Porém, a progressão da doença pode ser interrompida ou retardada com o tratamento adequado. Mas Como equilibrar artrose e qualidade de vida? Viver com artrose pode ser desafiador, principalmente em pacientes que possuem uma vida mais ativa e se veem com diversas restrições. Existem  pesquisas  sobre a doença em andamento no mundo todo, com o objetivo de entender melhor os mecanismos subjacentes dela, desenvolver novos tratamentos, incluindo intervenções preventivas, e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Mas já se sabe que é possível manter a qualidade de vida com a doença. Para ajudar, aqui estão 5 dicas que podem contribuir na qualidade de vida dos pacientes, dependendo do diagnóstico e avanço da doença. É importante ressaltar que a orientação de um especialista no tratamento da dor é primordial para entender melhor cada caso. 1.    Exercícios Regulares: Atividades físicas de baixo impacto, como natação, caminhadas e ioga, são ótimas opções para fortalecer os músculos e alívio da dor. 2.    Alimentação Balanceada: Uma dieta equilibrada, rica em alimentos anti-inflamatórios, como peixes, frutas, vegetais e azeite de oliva, pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde das articulações. 3.    Hidratação: Beber bastante água é fundamental para manter as articulações lubrificadas e funcionando adequadamente. 4.    Relaxar ao Máximo: Técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ajudar a reduzir o estresse e a tensão muscular. 5. Tratamentos especializados: Busque por clínicas e médicos referências no assunto. Isso irá facilitar no tratamento e proporcionar a orientação certa no seu caso.  Por isso Opções de tratamento para artrose: O tratamento da artrose visa aliviar a dor, melhorar a função articular e reduzir a progressão da doença.  Isso pode incluir medidas não farmacológicas, como exercícios terapêuticos, fisioterapia, perda de peso e terapias complementares, bem como medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios, e em casos graves, cirurgias. Confira a seguir alguns tratamentos recomendados: Fisioterapia Optar por iniciar a fisioterapia pode ser uma saída interessante. O fisioterapeuta pode criar um programa de exercícios personalizado para fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade das articulações afetadas. O fisioterapeuta manipulativo é o profissional que atua com técnicas da terapia manual baseadas em evidências. Na terapia manual o paciente deve ser investigado como um todo, avaliando os locais onde há dor. Como o nome já diz, tudo ocorre manualmente, com as mãos do profissional realizando as avaliações e o tratamento. Entre seus principais objetivos estão a redução da dor e a restauração da função normal. Bloqueios no tratamento da dor Consiste na administração de uma ou mais medicações (anestésicos, anti-inflamatórios ou outras substâncias) em uma estrutura específica que pode ser nervo, plexo, músculo e espaço peridural. Os bloqueios têm duas importantes funções: a primeira é diagnóstica possibilitando, muitas vezes, o reconhecimento da estrutura que está desencadeando o quadro doloroso, outra função é contribuir com o tratamento da dor. Para saber mais confira aqui. Procedimentos minimamente invasivos Procedimentos minimamente invasivos, invadem qualquer parte interna do corpo humano, porém com menores incisões e deslocamentos, sem precisar recorrer a grandes cortes. Este procedimento minimamente invasivo no bloqueio da dor consiste no uso de anestesia local, pois geralmente são realizados em uma área específica. Mas também podem englobar anti-inflamatórios. Cirurgia Em último caso, existe a possibilidade de cirurgia, que deve ser indicada por um médico de confiança e que acompanha o histórico de dor crônica do paciente.  Por tanto, em casos graves de artrose, pode ser necessário recorrer à cirurgia para reparar ou substituir a articulação danificada. Mas A Ilumini Clinic pode te ajudar! Você não merece viver com artrose. Existe uma grande possibilidade de tratamentos que vão te proporcionar uma vida com mais qualidade, onde as dores não são um impeditivo. Para escolher o caminho ideal para você, é necessário o acompanhamento de um médico de confiança que irá visualizar todo o seu histórico de dores crônicas e identificar o melhor tratamento no seu caso. A Dra. Alexandra Raffaini especialista no tratamento da dor sabe exatamente como te ajudar! Com anos de experiência e reconhecida no Brasil por seu excelente trabalho na área médica, você terá todo o suporte e acompanhamento que precisa. Somos uma clínica multidisciplinar, então olhamos para você especificamente e desenhamos o melhor plano personalizado para sua necessidade. Venha nos conhecer! Agende sua consulta aqui. Por isso Porém Por isso

Como lidar com a artrose: dicas e opções de tratamento Read More »

dor crônica

Dor crônica: Compreendendo causas, sintomas e tratamentos

Sabe aquela dor que não passa e já está com você por semanas, meses ou até anos? Ela é conhecida como dor crônica, justamente por sua constância. Na correria do dia a dia, rotina, trabalho e afazeres, as dores acabam ficando em segundo plano. Então, é comum quando a dor não se mostra realmente forte ou preocupante, o paciente ir prorrogando uma consulta, exames e consequentemente o tratamento. A verdade é que se normalizou entre o senso comum que viver com dor é normal. Mas não é! Pelo contrário! A dor em uma determinada região é uma resposta do corpo ou um alerta que deve ser analisado e levado com seriedade. Mas quando não tratado pode agravar e até mesmo afetar a qualidade de vida. É por isso que neste artigo vamos explicar sobre pontos importantes relacionados ao assunto como: – O que é dor crônica? – Quais são as principais causas; – Sintomas; – Tratamentos efetivos para dor crônica; . Porém O que é dor crônica?  A dor crônica é uma condição persistente e que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Existem diversas possíveis causas para que elas surjam, além de poderem aparecer em sintomas variados. Ao contrário da dor aguda, que é temporária e geralmente resulta de lesões ou doenças recentes, a dor crônica pode persistir por semanas, meses ou até anos. Mas vamos as causas principais que você precisa saber. . Contudo Quais são as principais causas da dor crônica? As causas podem variar e podem ser desencadeadas por uma variedade de fatores físicos, emocionais e ambientais.  Por isso, é importante estar atento aos sintomas e fatores que podem interferir no quadro clínico. Então aqui estão algumas das causas mais comuns da dor crônica: 1. Lesões Anteriores: Traumas físicos, como acidentes de carro ou quedas, podem resultar em dor crônica, mesmo após a cicatrização. 2. Condições Médicas: Certas condições médicas, como artrite, fibromialgia, síndrome do intestino irritável estão associadas à dor crônica. 3. Mudanças no Sistema Nervoso: Lesões nos nervos ou alterações no funcionamento do sistema nervoso central podem levar à amplificação da dor, resultando em sensações de dor crônica. 4. Corpo e Mente: O estresse crônico, a ansiedade, a depressão e outros fatores psicossociais podem contribuir para as dores crônicas. 5. Estilo de vida: O estilo de vida interfere diretamente no corpo. A falta de exercícios físicos, alongamento e uma má alimentação são prejudiciais à saúde, podendo levar a quadros clínicos que desenvolvam a doença, como o sobrepeso por exemplo. . Porém Mas Sintomas da dor crônica: Os sintomas da dor crônica podem variar amplamente de pessoa para pessoa e dependem da causa identificada.  Por isso, é essencial um diagnóstico preciso, com médicos especialistas no assunto para orientar no melhor tratamento. O principal sinal de dor crônica, como já foi dito antes, é aquela dor que persiste por mais de três meses e pode ser contínua ou intermitente.  Remédios e tratamentos convencionais já não fazem tanto efeito. Esse sinal pode ser acompanhado de sensibilidade ao toque, ou seja, as áreas afetadas pela dor podem ficar mais sensíveis ao tocar ou pressionar. Lesões por esportes ou acidentes podem provocar rigidez muscular, que é outro sintoma da dor crônica, principalmente quando acompanhada de um grande tempo de inatividade. Ansiedade, depressão e outros sintomas psicossomáticos são características da dor crônica. São consequências após períodos prolongados de dor, fadiga e incapacidade de realizar atividades do dia a dia. Porém como os sintomas são bem variados e sempre associados diretamente à causa, é importante manter total atenção em mudanças no seu corpo e mente. . Por isso Por isso Tratamentos efetivos para a dor crônica Existem algumas possibilidades de tratamentos, desde os convencionais, até os holísticos.  Porém é importante saber mais antes de decidir. A definição do melhor tratamento para sua condição deve ser feita por um médico especialista, pois ele irá analisar não apenas os sintomas, mas também a causa primária. Dentre os principais tratamentos para dores crônicas, encontramos: 1. Medicação: Como analgésicos, anti-inflamatórios, antidepressivos, entre outros. 2. Terapias Físicas: Fisioterapia, quiropraxia, acupuntura e massagem terapêutica. 3. Terapia comportamental: Acompanhamento com psicólogo ou outro profissional que controlará a ansiedade, depressão e outras causas. 4. Estilo de vida saudável: Exercícios, dietas balanceadas, sono regulado, entre outros. 5 . Tratamentos Minimamente Invasivos: Bloqueio para o tratamento da dor. Pode ser usado tanto na prevenção quanto no tratamento de dores crônicas. Seu intuito é realizar uma medicação em um local específico, como nervo, músculo, tendão, subdérmico, peridural e averiguar sua ação. . Mas por isso Na Ilumini Clinic cuidamos da sua dor para você viver melhor! O tratamento multifocal pode ser uma boa solução. Mas o que é isso? Tratamento multifocal e multidisciplinar consiste em uma abordagem 360, onde os profissionais analisam suas queixas como um todo, analisando várias frentes para um diagnóstico mais rápido e efetivo. Aqui na Ilumini Clinic temos uma médica especialista na dor. A Dra. Alexandra Raffaini é referência no tratamento da dor no Brasil, sendo reconhecida como uma das maiores médicas no assunto. Também dispomos de uma equipe completa e estrutura impecável! Tudo para te ajudar a  se livrar da dor crônica. Venha nos conhecer e resgate a sua qualidade de vida! Agende sua consulta aqui. por isso

Dor crônica: Compreendendo causas, sintomas e tratamentos Read More »

Fomas de lidar com a cólica menstrual

Como lidar com a cólica menstrual de forma eficaz?

A cólica menstrual é uma condição comum que pode afetar as mulheres em algum momento de suas vidas.  Ela é caracterizada por dores intensas na região abdominal inferior e varia de leve a grave, podendo vir acompanhada de náuseas, vômitos, enxaquecas e até diarréias. Para muitas mulheres, o período menstrual se tornou um pesadelo, principalmente por conta dessas experiências desconfortáveis. Porém, a menstruação é um período de limpeza do corpo e pode ser visto com carinho e autoamor. Para isso, existem várias estratégias que podem ajudar as mulheres a lidar com a cólica menstrual de forma eficaz e a melhorar sua qualidade de vida durante esse período. Me acompanha que vou te contar: 1. Qual a origem da cólica menstrual? Sempre que você for falar de cólica menstrual, é necessário pensar na raiz do problema. Por que ela ocorre? Quando elas começaram?  A cólica é geralmente causada pelas contrações do útero, que se contraem para ajudar a expelir o revestimento uterino durante a menstruação. Porém, muitas vezes outros fatores podem estar associados a essa dor, como Síndrome do Ovário Policístico ou até mesmo frio. 2. Faça um diário menstrual O diário é uma boa ferramenta para você acompanhar o ciclo menstrual e todos os sintomas associados. Então, anotar a duração, a intensidade da dor e se veio acompanhado de outros sintomas vai te ajudar a identificar padrões e desenhar formas plausíveis de aliviar. Além disso, quando for ao médico, você terá um relatório completo de como você funciona! Hoje em dia existem diversos aplicativos que permitem o controle total do período menstrual, inclusive marcando anticoncepcional, data fértil, data prevista para a menstruação, relações sexuais, entre outros. 3. Bolsinha de água quente para aliviar a cólica menstrual A aplicação de calor na área abdominal inferior é uma das maneiras mais eficazes e simples de aliviar a cólica menstrual. Pode ser aquela bolsinha de água quente, garrafa de água quente envolta em um pano já vão te proporcionar alívio imediato. Como o calor ajuda a relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo, as dores diminuem e, dependendo da intensidade, até cessam. Porém, cuidado sempre para não se queimar! Sempre coloque um pano ou alguma proteção para não ficar diretamente em contato com a pele. 5. Observe seu estilo de vida e alimentação Ao observar seu estilo de vida você pode perceber alguma prática que aumente ou diminua a intensidade das cólicas. E, claro, manter um estilo de vida saudável sempre irá te ajudar a aliviar os sintomas do período menstrual como um todo. Pratique exercícios regulares, já que a atividade física libera endorfina e ela age como analgésico natural. Também é importante manter uma dieta balanceada, evitando gordura e açúcar e apostando em frutas, legumes e proteínas magras que reduzem a inflamação do corpo. Faça a ingestão constante de água suficiente, prevenindo a retenção de líquidos e o inchaço que vem junto à cólica! 6. Técnicas extras para lidar com a cólica menstrual Procedimentos como acupuntura e massagem terapêutica são boas opções de terapias alternativas. Elas ajudam a relaxar os músculos, reduzindo a dor e o desconforto. Também existem algumas ervas e suplementos que ajudam nesse período. O cálcio e o magnésio, por exemplo, ajudam a diminuir a intensidade das cólicas menstruais, enquanto a camomila e gengibre ajudam a relaxar a musculatura. O ômega 3 também é uma opção para diminuir a inflamação! Sente que você já tentou de tudo e a cólica menstrual ainda te acompanha? Então, assista nosso vídeo abaixo e confira mais dicas. A Ilumini Clinic será sua amiga nesses períodos! Quando a cólica menstrual é extremamente intensa, persistente ou se houver outros sintomas preocupantes, como sangramento excessivo, é fundamental procurar orientação médica. Muitas vezes é necessário fazer uma investigação mais a fundo e entender como passar por esses momentos de maneira mais efetiva! Aqui na Ilumini Clinic oferecemos a compreensão adequada e ajudamos a expandir o autocuidado de maneira individual, ensinando você a lidar com a cólica menstrual, melhorando sua qualidade de vida no curto e longo prazo. Por isso, agende uma consulta conosco! Quero te conhecer e te ajudar nessa jornada. Dra. Mariana Serra

Como lidar com a cólica menstrual de forma eficaz? Read More »

Outubro Rosa: A importância do autoexame de mamas

A importância do autoexame de mamas na detecção precoce do câncer de mama

Você sabe por que o autoexame de mamas é tão importante na vida das mulheres? O câncer de mama é uma das principais causas de morte entre as mulheres em todo o mundo. Porém, quando diagnosticado precocemente, as chances de tratamento bem-sucedido e recuperação são significativamente maiores.  Em decorrência ao mês do Outubro Rosa, nós da Ilumini Clinic desenhamos um artigo para que você entenda todos os pontos do câncer de mama, saiba como fazer o autoexame e o motivo para manter uma rotina rigorosa com seu ginecologista. Câncer de Mama é uma doença silenciosa O câncer de mama é uma doença que se desenvolve quando as células mamárias começam a se multiplicar de forma descontrolada, assim como outros cânceres. A detecção precoce é fundamental porque, nas fases iniciais, o câncer de mama raramente causa sintomas visíveis. Por isso é uma doença considerada silenciosa, já que pode progredir sem mostrar nenhum sinal. Quando a doença atinge estágios mais avançados, as opções de tratamento acabam sendo limitadas e as chances de sobrevivência são reduzidas. Por exemplo, segundo o relatório de 2022 do Inca, no Brasil, a mortalidade pela doença alcança 11,8 óbitos a cada 100 mil mulheres. Por isso que o autoexame de mamas desempenha um papel fundamental na detecção precoce. Faça o autoexame de mamas! O autoexame de mamas é uma técnica simples! Executado em casa, o autoexame consiste na observação e na palpação das mamas, buscando qualquer tipo de alteração, caroço ou anormalidade. O indicado é realizar a prática mensalmente, no término do período menstrual, ou em uma data fixa a cada mês, caso a mulher não menstrue. Assim, você terá um resultado comparativo maior, evitando que, por conta das mudanças hormonais, você sinta alguma diferença e te deixe em alerta. Passo a passo para realizar o autoexame de mamas: Por que o autoexame é tão importante? Dentre vários motivos, a detecção precoce do câncer de mama é o mais importante de tratarmos aqui. Realizar o autoexame mensal fará com que você se conheça melhor, entenda melhor o seu corpo e detecte qualquer alteração na sua mama. Então, além de prevenir o câncer de mama em si, esse detalhamento do seu corpo pode te alertar de outras possíveis doenças. Entender a saúde da mulher por completo é essencial! Saiba mais aqui. Preciso citar também que o autoexame te coloca no controle! Dessa forma, você terá a sua saúde nas palmas da sua mão, literalmente. Todo ano a mulher precisa realizar o check-up, que são os exames de rotina, como mamografia e exame clínico realizado por um profissional.  Porém, ao invés de esperar um ano para realizar o exame novamente, você fará todo mês e poderá solicitar atendimento médico rapidamente caso note algo diferente. Lembre-se: é complementar! Já agende a sua mamografia e os exames de rotina! Pelas normas de saúde é recomendado que as mulheres acima de 40 anos façam os exames de rotina todos os anos e mamografia a cada dois anos. Também é indicado com mais frequência se a paciente tiver fatores de riscos mais elevados. Ela é um exame fundamental para a detecção precoce do câncer de mama. É um exame de raios-X das mamas que consegue identificar tumores antes mesmo de se tornarem palpáveis. Veja mais informações sobre como se prevenir do câncer de mama. A Ilumini Clinic pode te ajudar! Aqui na Ilumini, somos uma clínica multidisciplinar com profissionais renomados. Focados na saúde da mulher, temos o objetivo de fazer toda a jornada feminina ser mais leve e de autoconhecimento. Por isso, recomendamos mais uma vez: não deixe de realizar o autoexame de mamas. É um ato de amor próprio! Aproveite e agende uma consulta com nossos especialistas. Aqui vamos tratar a sua saúde com todo o carinho que você merece. Não espere mais. Ou seja, comece hoje mesmo a se conhecer melhor e a cuidar de sua saúde mamária.  A prevenção é a chave para um futuro mais saudável e promissor.

A importância do autoexame de mamas na detecção precoce do câncer de mama Read More »

Frequência em exercícios físicos ajuda na saúde feminina

Benefícios da prática regular de exercícios para a saúde feminina

A prática regular de exercícios físicos é uma das melhores formas de promover a saúde em todas as fases da vida. Quando falamos da saúde feminina, esse é um ponto importantíssimo, pois vai desde melhorias na saúde cardiovascular até a redução do risco de doenças crônicas, passando pelo bem-estar emocional e controle de peso. Neste artigo, vou explorar com você os detalhes de como a atividade física regular pode ser uma aliada essencial na promoção da saúde das mulheres. Principais benefícios para a saúde feminina As mulheres que se engajam em exercícios regulares experimentam benefícios multifacetados, desde o fortalecimento dos ossos até o controle do peso, auxiliando na prevenção de doenças crônicas como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Além disso, o exercício físico é conhecido por aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono e aumentar a autoestima, fatores essenciais para a saúde global das mulheres. Confira alguns dos benefícios: Benefícios Cardiovasculares A prática regular de atividades físicas aeróbicas, como caminhada, corrida, ciclismo e natação, melhora a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Alguns dos benefícios incluem: -> Redução do risco de doenças cardíacas -> Melhora a circulação, reduzindo o risco de coágulos sanguíneos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs). Controle de Peso O controle de peso e estética é uma preocupação comum para muitas mulheres, e a atividade física é uma ferramenta poderosa nesse aspecto. Os exercícios ajudam a: -> Queimar calorias, o que é fundamental para a perda de peso ou manutenção de um peso saudável. -> Aumentar o metabolismo e reduzir a gordura corporal. Saúde mental e bem-estar A atividade física regular também tem um impacto significativo na saúde mental e no bem-estar emocional das mulheres. Os benefícios incluem: -> Redução do estresse -> Redução dos sintomas de depressão e ansiedade -> Aumento da autoestima, autoconfiança e autoconhecimento Saúde reprodutiva Os exercícios também podem desempenhar um papel importante na saúde reprodutiva das mulheres, como: -> Regulação do ciclo menstrual e cólicas menstruais. -> Exercícios adequados durante a gravidez, melhoram a saúde da mãe e do bebê, reduzindo riscos de complicações. Saúde óssea A saúde óssea é uma consideração importante para as mulheres, especialmente após a menopausa, quando a densidade óssea tende a diminuir. Por isso, os exercícios peso-bearing, como corrida e levantamento de peso, vão auxiliar em -> Reduzir o risco de osteoporose e fraturas. -> Melhorar o equilíbrio, prevenindo possíveis quedas e lesões. Envelhecimento Saudável Para mulheres de todas as idades, a prática regular de exercícios é uma ferramenta valiosa para envelhecer de forma saudável. Com base em todos os pontos já citados anteriormente, os exercícios preservam a mobilidade, diminuem os riscos de doenças crônicas e ajudam a manter a saúde mental em dia! Dicas para começar e manter uma rotina de exercícios Um dos pontos mais difíceis de iniciar uma rotina de exercícios é vencer o desânimo após algumas semanas, certo? Então, para incorporar a atividade física regular em sua vida você precisa de comprometimento e, por isso, separei algumas dicas valiosas pra te ajudar nisso: A prática regular de exercícios é uma poderosa ferramenta de promoção da saúde feminina. Portanto, incorporar atividades físicas em sua vida diária não apenas melhora a qualidade de vida, mas também é fundamental para uma vida longa e saudável.  Porém, a saúde feminina engloba diversos pontos e é muito importante você se atentar a todos eles, criando uma rotina mais saudável e acompanhando toda a sua saúde de perto. Para entender melhor, clique aqui. Conheça a Ilumini: uma clínica multidisciplinar para desenhar a sua melhor versão! Aqui na Ilumini Clinic, temos médicos de diversas especialidades que, juntos, traçam o melhor plano para desenhar sua melhor versão! Lembre-se que a saúde da mulher é totalmente interligada, então não vou me preocupar apenas com sua dieta ou com seu treino, mas também com a sua saúde, bem-estar e, principalmente, felicidade! Então, reserve um tempinho e venha bater um papo comigo! Agende agora sua consulta. Estou te esperando. Dra. Heloisa Brudniewski

Benefícios da prática regular de exercícios para a saúde feminina Read More »

Síndrome dos Ovários Policísticos.

Como lidar com a síndrome dos ovários policísticos (SOP): Um guia completo

A Síndrome dos Ovários Policísticos, apelidada de SOP, é uma condição hormonal comum que afeta muitas mulheres em idade fértil. Com ela, a mulher pode apresentar uma variedade de sintomas, incluindo irregularidades menstruais, acne, ganho de peso e dificuldade para engravidar. Extremamente conhecida, essa síndrome muitas vezes gera uma certa insegurança para as mulheres que querem ser mães e até mesmo as que acabaram de menstruar. Meu objetivo aqui é te acalmar e trazer todos os detalhes sobre: O que é a Síndrome dos Ovários Policísticos? A Síndrome dos Ovários Policísticos é uma condição médica caracterizada por desequilíbrios hormonais que afetam os ovários. Devido à presença de pequenos cistos nos ovários, que são, na verdade, pequenos folículos que não amadurecem adequadamente, a síndrome pode levar a uma série de problemas hormonais e de saúde. Ela pode se manifestar em qualquer fase da vida reprodutiva de uma mulher, desde a adolescência até a menopausa. No entanto, é mais comum que os sintomas iniciais da SOP se tornem evidentes durante a adolescência ou na primeira parte da idade adulta, geralmente entre os 15 e 30 anos de idade. Sabe aqueles sintomas chatos de TPM? Então, se atente a eles, se as dores forem muito intensas ou muito evidentes, pode ser um sinal! É importante lembrar também que a SOP pode não ser diagnosticada imediatamente, e, por isso, algumas mulheres descobrem só mais tarde. Sintomas da SOP Como cada corpo é um corpo, a SOP pode se manifestar de diferentes maneiras em cada mulher, e os sintomas podem variar em intensidade. Alguns dos sintomas mais comuns incluem: Diagnóstico da Síndrome dos Ovários Policísticos O diagnóstico da Síndrome dos Ovários Policísticos pode ser desafiador, pois os sintomas variam de pessoa para pessoa. Além disso, outros problemas de saúde podem causar sintomas semelhantes. Para diagnosticar a SOP, os médicos geralmente realizam uma combinação de: Nem sempre todos os sintomas citados aparecem em uma mulher com SOP. Por isso, o diagnóstico muitas vezes é feito com base em uma combinação de sintomas apresentados e resultados dos exames. Como lidar com a Síndrome de Ovários Policísticos? Como é uma condição crônica, é possível gerenciar os sintomas com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida. As melhores formas para lidar com SOP são: 1. Consulte um especialista e faça acompanhamento frequente. 2. Controle do peso com dieta equilibrada e prática regular de exercícios ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. 3. Medicamentos tratam os sintomas. Então, anticoncepcionais para regular os ciclos menstruais, remédios para melhorar a sensibilidade à insulina e indutores de ovulação são opções válidas de acordo com a estratégia traçada pelo médico com você. 4. Controle hormonal é essencial para controlar os níveis dos hormônios masculinos. Hoje em dia, anticoncepcionais existem em várias formas e em várias misturas. É sempre interessante estudar o ideal para você. Se quiser saber mais, leia aqui. 6. Sem estresse! Viver estressada pode agravar os sintomas, portanto, procure estratégias para inserir na sua vida e controlar esse ponto. 7. Cuide da sua mente. Busque apoio psicológico para lidar com possíveis problemas emocionais que venham junto com a SOP. 8. Entender o que é a síndrome, quais os principais sintomas em você e como você lida é essencial para viver bem com a condição. Pratique sempre o autoconhecimento e o autocuidado! Quero engravidar, mesmo com Síndrome dos Ovários Policísticos! O que eu faço? Bom, conforme falamos acima, hoje em dia vivemos com muita tecnologia, formas de controlar os hormônios e até induzir ovulação. Então, fique tranquila! Embora não exista uma cura definitiva, você deve sempre expressar seus principais desejos para o médico que fará o acompanhamento. Dessa forma, ele entenderá suas queixas e preocupações, podendo desenhar a melhor forma para você alcançar seus objetivos. E não desanime caso os primeiros tratamentos não funcionem. Como te disse, hoje em dia existe uma grande combinação de hormônios, anticoncepcionais em diversas formas (orais, chip, adesivo, DIU…), então você precisa chegar na melhor opção para você lidar com a síndrome, amenizando o que mais te incomoda e preocupa. Muitas vezes também é necessário buscar diversas frentes para cuidar da sua saúde como um todo, acompanhando sua alimentação, a parte hormonal, fertilidade, entre outras. Com a medicina multidisciplinar, você pode encontrar saídas mais rápidas e eficazes para ter uma vida mais leve e com mais qualidade! A Ilumini Clinic cuida da sua saúde e traça o melhor caminho para seus objetivos! Como já expliquei, o tratamento da SOP pode envolver diversos profissionais, cuidando não apenas da saúde da mulher, mas também da alimentação, diretamente dos hormônios, da fertilidade, entre outros sintomas que você pode ter que lidar. Aqui na Ilumini Clinic, temos o princípio de ouvir todas as particularidades dos nossos pacientes, orientando a maneira mais eficaz de alcançar seus principais objetivos. Como somos uma clínica multidisciplinar, referência no atendimento à saúde, com atendimento de alto padrão e médicos renomados, você consegue agendar sua consulta comigo e conhecer diversos outros profissionais. Venha me conhecer, será um prazer ajudar você! Clique aqui e marque seu horário. Dr. Ricardo Luba

Como lidar com a síndrome dos ovários policísticos (SOP): Um guia completo Read More »

Reduzir os efeitos do açúcar

Os efeitos do açúcar na saúde e como reduzir seu consumo

O açúcar é um ingrediente onipresente em nossa alimentação moderna, concorda? Ele é encontrado em uma ampla variedade de alimentos, desde refrigerantes até produtos de panificação e até mesmo em muitos alimentos que consideramos saudáveis, como iogurtes e cereais matinais. Embora o açúcar possa ser uma fonte de prazer para muitos de nós, seu consumo excessivo está associado a uma série de problemas de saúde, que podem puxar outras doenças e virar uma bola de neve. Aqui, quero te ajudar a entender todos os efeitos do açúcar na sua saúde, como reduzir seu consumo e, claro, formas para melhorar sua qualidade de vida. Os diferentes tipos de açúcar Antes de mergulharmos nos efeitos do açúcar na saúde, vamos dar uns passos para trás e entender os diferentes tipos de açúcar que encontramos em nosso dia a dia: Açúcares naturais: Esses açúcares estão presentes em alimentos naturais, como frutas (frutose) e laticínios (lactose). Açúcares adicionados: Esses açúcares são adicionados a alimentos e bebidas durante o processamento ou preparação.  Os efeitos do açúcar na saúde O consumo excessivo está associado a uma série de problemas de saúde, que vão além dos que a gente já conhece de cor, como ganho de peso. Por ser uma fonte concentrada de calorias, consumir muito açúcar leva, consequentemente, ao aumento do peso. Além disso, pode gerar resistência à insulina, aumentando o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Mas não para por aí! Além disso, o consumo exagerado de açúcar pode levar a acúmulo de gordura no fígado e com possibilidade de virar uma doença hepática mais grave. O coração também sai prejudicado! Por aumentar os níveis de triglicerídeos, pressão arterial e inflamação, o açúcar está relacionado a um maior risco de doenças cardíacas. Se você se considera uma “formiguinha”, deve perceber que o doce tem um efeito viciante. E vicia mesmo. Por estimular os centros de recompensa no cérebro, você sempre quer mais, levando a desejos e até mesmo compulsão! Além dos impactos gerais à saúde mencionados anteriormente, é importante destacar como o consumo excessivo de açúcar pode afetar especificamente a saúde hormonal das mulheres. Com as flutuações nos níveis de insulina, você pode sofrer com desequilíbrios hormonais, como aumento dos níveis de androgênios (hormônios masculinos). Isso contribui para a manifestação de condições como a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e irregularidades menstruais, afetando a saúde reprodutiva das mulheres. Portanto, reduzir o consumo de açúcar desempenha um papel crucial na manutenção do equilíbrio hormonal e na promoção da saúde geral das mulheres. Para entender melhor, confira esse vídeo da Ilumini Clinic. Estratégias para reduzir o consumo de açúcar Ok, eu citei tudo o que o açúcar pode causar na saúde. Então, eu preciso te ajudar a desenhar estratégias para reduzir o consumo de açúcar. Como temos uma prevalência do açúcar em nossa alimentação moderna e os riscos à saúde associados ao seu consumo excessivo, é importante seguir algumas práticas para reduzir a ingestão de açúcar. Vamos lá: Observe o seu corpo! Veja os resultados de dentro para fora. Quando abordamos esse tema, também falamos de vício e saúde mental. Muitas vezes, as pessoas entram em uma compulsão que, sozinha, não é possível lidar. Como eu disse no começo, os sintomas vão virando uma bola de neve. Por isso, lidar com as mudanças no corpo devido ao vício açucarado envolve uma abordagem maior que vai além da simples redução do consumo. Para ajudar o corpo a se recuperar, considerar a incorporação de estratégias como a prática regular de exercícios físicos, que não apenas auxilia na queima de calorias, mas também melhora a sensibilidade à insulina e na saúde mental. Com exercícios, você vai conseguir sentir uma disposição melhor e isso irá te motivar a continuar na rotina de diminuição de açúcar. Além disso, existem outras técnicas, como a de drenagem linfática, que podem ser benéficas para reduzir a retenção de líquidos, frequentemente associada ao consumo elevado desse alimento. Além de melhorar o bem estar físico e mental, a drenagem linfática traz diversos benefícios para a saúde e autoestima. Confira mais detalhes aqui. O autocuidado também desempenha um papel importante: o gerenciamento do estresse por meio de técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga, pode contribuir para uma resposta hormonal mais equilibrada e, por consequência, uma melhor adaptação às mudanças do corpo causadas pelo consumo excessivo. A Ilumini Clinic pode te ajudar! Mesmo sendo um assunto delicado, a redução do açúcar é uma das maiores pautas dos dias de hoje. Por isso, é importante que você reconheça e se permita pedir ajuda para profissionais que desenhem um plano respeitando seus desejos e necessidades. Aqui na Ilumini Clinic, somos uma clínica multidisciplinar, referência no atendimento à saúde, com atendimento de alto padrão e médicos renomados. Venha me conhecer, será um prazer traçar a melhor jornada para você! Clique aqui e marque seu horário. Daniela Cyrulin

Os efeitos do açúcar na saúde e como reduzir seu consumo Read More »

Dicas para manter uma saúde vaginal saudável

Laser Íntimo Vaginal: Melhorando a Saúde Íntima Feminina

A busca pela saúde, bem-estar e autoestima tem sido uma constante na jornada da humanidade ao longo da história. No entanto, com o avanço da medicina e da tecnologia, os horizontes da estética e da terapia se expandem constantemente, proporcionando às pessoas novas oportunidades para se sentirem confortáveis e confiantes em seus próprios corpos. Uma das revoluções mais notáveis nesse campo é o uso do laser íntimo vaginal, uma inovação que está transformando a vida de muitas mulheres. O laser íntimo vaginal é uma técnica médica que utiliza a energia do laser para tratar uma série de questões relacionadas à saúde íntima feminina. Seja para o tratamento de condições médicas, como a atrofia vaginal pós-menopausa, a incontinência urinária ou o estreitamento vaginal, ou para melhorar a qualidade de vida sexual e a autoconfiança, o laser íntimo vaginal emergiu como uma opção segura e eficaz. Exploraremos em detalhes o fascinante mundo do laser íntimo vaginal, os benefícios terapêuticos e estéticos que oferece, as tecnologias por trás dessa abordagem revolucionária e as considerações importantes para quem está considerando este procedimento. O que é o laser íntimo vaginal? O laser íntimo vaginal é uma técnica minimamente invasiva que utiliza feixes de luz laser para estimular a regeneração do tecido vaginal. Isso é feito através da entrega controlada de energia térmica ao colo do útero, à parede vaginal e à vulva. A energia do laser aquece esses tecidos, promovendo a produção de colágeno e a renovação celular. Dessa forma, a estrutura e a elasticidade da região íntima são melhoradas. Quais os benefícios que o laser íntimo vaginal pode trazer para sua vida? Confira os 5 benefícios do tratamento com laser íntimo vaginal. Desde especificações do tratamento até aumento da autoestima, o laser está presente em todos os centros da saúde feminina. Recupere sua confiança e bem-estar com tratamento O laser íntimo vaginal oferece uma alternativa não cirúrgica e minimamente invasiva para abordar questões relacionadas à saúde e ao bem-estar íntimo feminino, permitindo que as mulheres recuperem sua confiança e qualidade de vida na intimidade e no cotidiano.  Porém, como com qualquer procedimento médico, a consulta com um especialista é o primeiro passo para determinar se essa opção é adequada para suas necessidades específicas. Na Ilumini Clinic, a sua saúde está garantida É importante lembrar que cada paciente é único e os resultados do procedimento podem variar. Portanto, é essencial discutir suas expectativas e preocupações com um médico qualificado antes de prosseguir com o tratamento. Por isso, o que acha de marcar uma conversa comigo? Gosto de ouvir cada um em todas as suas particularidades, para orientar da maneira mais eficaz e confortável para eles. Você também pode ter este acompanhamento comigo e outros profissionais da Ilumini. Aqui proporcionamos uma clínica multidisciplinar, referência no atendimento à saúde, com atendimento de alto padrão e médicos renomados. Então, venha me conhecer, será um prazer ajudar você! Clique aqui e marque seu horário. Dra. Heloisa Brudniewski

Laser Íntimo Vaginal: Melhorando a Saúde Íntima Feminina Read More »