Parto natural: O que você precisa saber?
O parto vaginal, também conhecido como parto normal, é definido pela OMS como o parto natural, ou seja, todo o processo de nascimento do bebê é espontâneo até o final, pelo próprio corpo da mãe, sendo considerado de baixo risco.
Neste processo a intervenção médica é mínima, diferente da cesárea que requer uma grande intervenção como a cirurgia.
Exercícios para parto normal
O parto vaginal, dito normal, é o sonho de muitas mulheres. Na maioria dos casos é bem possível, pois nosso corpo foi preparado para isso. Porém, precisamos lembrar que nosso estilo de vida hoje está bem distante do “natural”, não é mesmo?
Em geral tende-se a se mover pouco, passar muitas horas do dia sentada e nem todas as pessoas fazem exercícios regularmente. Por isso nem sempre a musculatura, principalmente a pélvica, está preparada para um parto vaginal.
Preparar a pelve, entender onde contrair e onde relaxar no momento do parto, é importantíssimo.
Hoje há fisioterapeutas especializados nessa tarefa que trabalham em conjunto com o obstetra.
A fisioterapia durante a gestação pode proporcionar mais conforto durante os 9 meses, além de mais segurança no parto e uma recuperação mais tranquila. Ela auxilia no treinamento do corpo, diminui a chance de lacerações no canal vaginal e previne as complicações pós parto como incontinência urinária.
Alguns exercícios que podem auxiliar no parto normal são:
- Pilates;
- Yoga;
- Fisioterapia;
- Caminhadas;
- Inclinação pélvica.
Parto normal dói muito?
Essa é uma dúvida muito comum quando falamos deste tema e é um dos principais fatores que influenciam na escolha da mamãe.
Porém você precisa entender que seu corpo é único, e por isso não sabemos como ele irá responder na hora do parto.
Por este motivo é normal ouvirmos relatos tão diferentes de mamães que já passaram pela experiência e até mesmo daquelas que estão tendo o segundo ou terceiro filho de parto normal.
Ou seja, até de gravidez para gravidez a mamãe vivencia momentos diferentes.
Por isso é importante conversar com seu médico, fazer todos os procedimentos que vão ajudar na hora do parto e se sentir segura conforme a sua escolha.
Confie na sua médica
Ter segurança na equipe que vai realizar o parto e principalmente na médica que irá te acompanhar é muito importante, afinal este é um momento único para toda mulher.
Aqui na Ilumini Clinic você terá o acompanhamento da ginecologista e obstetra Dra. Heloisa Brudniewski, especialista em ginecologia geral, cirurgias ginecológicas convencionais, laparoscópicas, robóticas e partos.
Uma médica que está pronta para te acolher, orientar e apoiar na sua decisão, com toda experiência e carinho que tem nesta área.
Venha marcar seu horário e tenha uma equipe que vai estar com você neste momento tão especial.